Yoga in Italiano in Hamburg, presso Istituto Italiano di Cultura, Hansastraße 6 dall 11 Settembre:
Rilassarsi e diventare piú flessibili con movimenti lenti che seguono il respiro, lasciare andare le tensioni e aumentare la concentrazione. L'idea giusta per migliorare l'italiano muovendosi per
i tedeschi e allungarsi nella propria madrelingua per gli italiani: due culture vicine in un unico obiettivo: stare meglio e insieme!
Giovedi 9.15 –10.45 Hatha Yoga per i genitori dopo aver portato i figli a scuola, le casalinghe, i liberoprofessionisti e coloro che vogliono iniziare la giornata pensando a se
stessi e con una carica in piú.
Giovedi 11.00 – 12.30 Yoga für Senioren chi si alza tardi, ha tempo o è in pensione e si vuole dedicare dolci movimenti con attenzione alla postura è adatto a questo
corso. (se bel tempo si puó fare in giardino)
Giovedi 19.30 – 21.00 Hatha Yoga dopo la giornata lavorativa si ha bisogno di lasciare andare lo stress e rivitalizzare la schiena per prepararsi ad una serata spensierata e
rilassata.
Corsi adatti anche a principianti, portare un materassino, acqua e abbigliamento comodo.
Lezioni da 90 Min., 1 a settimana, min. 6 Partecipanti.
Sich entspannen und geschmeidiger werden, sowohl körperlich als auch in der italienischen Sprache… mit langsamen Bewegungen, die dem Atem folgen lassen Sie die Verspannungen los und verbessern
die Konzentrationsfähigkeit, die man ja auch zum Lernen braucht…
Eine tolle Art Italienisch zu lernen und gleichzeitig neben der geistigen auch die körperliche Beweglichkeit zu erweitern.
Und für meine italienischen Landsleute eine willkommenen Gelegenheit sich in unserer Muttersprache zu bewegen.
Zwei Kulturen, ein Ziel: miteinander und voneinander lernen – in Bewegung und in Begegnung
Donnerstag 9.15 – 10.45 Hatha Yoga
für Eltern, nachdem die lieben Kleinen zur Schule gebracht sind, für Hausfrauen, Selbständige, und für alle, die die schönste Zeit des Tages nutzen möchten um sich selbst etwas Gutes zu tun.
Beginne den Tag mit einer Extraladung Energie
(bei schönem Wetter können wir im Garten des IIC praktizieren)
Donnerstag 11.00 – 12.30 Yoga für Senioren und solche, die es werden wollen ;-)
Mit einem Fokus auf sanfte Bewegungen und gelenkschonende Haltungen ist dies ein Kurs in dem es ruhig zugeht. Er ist angepasst an die besonderen Bedürfnisse bei eingeschränkter Mobilität. Das
Ziel ist, Beweglichkeit zu erhalten oder wiederherzustellen.
(bei schönem
Wetter können wir im Garten des IIC praktizieren)
Donnerstag 19.30 – 21.00 Hatha Yoga nach dem ersten Arbeitstag der Woche den Stress loslassen und den Rücken revitalisieren als Vorbereitung für einen leichtfüssigen,
sorgenfreien Abend.
Alle Kurse sind für Anfänger geeignet. Bitte eine Matte, Wasser und bequeme Kleidung mitbringen.
UE à 1,5 h, 1 Mal pro Woche, mind. 6 Teilnehmer
Iscrizioni solo presso l'Istituto Italiano di Cultura e info o domande sul corso a me! Grazie!
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